وصفات جديدة

هل يمكنك شرب الكركم؟

هل يمكنك شرب الكركم؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الكركم مدهش. هل تم ذكر ذلك ببساطة؟ حسنًا ، كيف هذا بدلاً من ذلك: اكتشف الباحثون طريقة لتغليف المعادن بالكركمين ، المادة الكيميائية الرئيسية المضادة للبكتيريا في الكركم ، من أجل المساعدة اجعل أشياء مثل العلب والسكاكين وأسطح العمل آمنة. قلنا لك إنه أمر مذهل.

انقر هنا لمشاهدة 12 نوعًا من الشاي تعزز مزاجك.

تصف بريدجيت كريل ، المساهم الخاص في The Daily Meal ، هذه التوابل أثناء الكتابة عن كيفية القيام بذلك استخدم الكركم في وجبات الطعام. "الكركم يأتي من جذر كركم طويلأحد أفراد عائلة الزنجبيل. "لها رائحة البرتقال والزنجبيل ، مع نكهة مرّة وقوية ، ودرجة لونها الأصفر المغرة تضفي على الكاري لونها المميز. نظرًا لنكهته الشديدة ، فإن القليل يقطع شوطًا طويلاً. يمكنك استخدامه للنكهة التقليدية الكاري أو أ توابل الدجاج.”

مع ما يقال ، حان الوقت لمعالجة السؤال الرئيسي: هل يمكنك شرب الكركم؟ لقد نقرت على هذا الرابط لأنك أردت معرفة كيفية شرب الكركم ، وسنصل إلى هناك. ولكن ، أولاً ، كان من الضروري تقديم وصف للتوابل على النحو المستخدم في الأطعمة - لن يكون شرب الكركم تمامًا مثل شرب عصير الأخضر. هذه التوابل لها نكهة مميزة ، ويجب أن تكون على دراية بما إذا كان مذاقها يرضي ذوقك قبل أن تذهب وتنفق أموالك التي جنيتها بصعوبة على جنيه وأرطال مسحوق الكركم في محاولة درء المرض.

إذا كنت قد قررت أنك تريد أن تشرب الكركم، هناك عدد قليل من الخيارات بخصوص كيفية استهلاكه. إذا كنت من محبي الشاي ، فجرب هذا وصفة شاي الكركم يتضمن القليل من لدغة من مسحوق حريف. لدي كحه؟ في الهند ، يقوم البعض بإعداد الحليب الدافئ ، والكركم ، والسمن شراب يعالج السعال. يمكنك زيادة الفوائد الغذائية الخاصة بك عن طريق تجربة الكركم والزنجبيل في موقعنا عصير فاكهي الكركم، او انت اخلطي الكركم في عصير. كما ترى ، هناك العديد من الطرق لشرب الكركم - عندما يتعلق الأمر بتحديد المشروب الأفضل ، حسنًا ، الكرة في ملعبك.


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد اكتشفته مدرجًا في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي في العناصر العصرية (وربما باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غلي الماء ، يُطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون المخزنة في أجسامنا ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن يطغى على النكهة ، ولكنه سيسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غليان الماء ، يطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك على الأرجح سترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون المخزنة في أجسامنا ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن يطغى على النكهة ، ولكنه سيسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد اكتشفته مدرجًا في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي في العناصر العصرية (وربما باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غلي الماء ، يُطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن تطغى على النكهة ، ولكنها ستسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غلي الماء ، يُطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن تطغى على النكهة ، ولكنها ستسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غليان الماء ، يطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن يطغى على النكهة ، ولكنه سيسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غلي الماء ، يُطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك على الأرجح سترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمون تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن يطغى على النكهة ، ولكنه سيسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غليان الماء ، يطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمون تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن تطغى على النكهة ، ولكنها ستسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد اكتشفته مدرجًا في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي في العناصر العصرية (وربما باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غلي الماء ، يُطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمون تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن تطغى على النكهة ، ولكنها ستسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غليان الماء ، يطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون المخزنة في أجسامنا ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن يطغى على النكهة ، ولكنه سيسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!


سيساعدك مشروب الكركم المكون من مكونين على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب ودرء مرض الزهايمر

على الرغم من أن هذه التوابل كانت موجودة منذ قرون ، إلا أن الكركم صنع اسمًا لنفسه مؤخرًا. نحن على يقين من أنك قد رصدتها مدرجة في عدد لا يحصى من المنتجات الجديدة المبطنة برفوف متاجر البقالة ، ولكن لا داعي للتباهي بالعناصر العصرية (ومن المحتمل أن تكون باهظة الثمن). بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد من مشروب بسيط مكون من مكونين يسمى ماء الكركم.

كما يوحي الاسم ، كل ما تحتاجه هو الماء والكركم. لأنه مصنوع عن طريق غليان الماء ، يطلق عليه أيضًا اسم شاي الكركم. يبدو أن الاختلاف الوحيد هو درجة الحرارة التي تفضل شربها - إما بردها إلى درجة حرارة الغرفة أو الاستمتاع بها كشاي ساخن. في كلتا الحالتين ، يشبه لاتيه الحليب الذهبي ، ولكن بدون أي منتجات ألبان (أو بدائل ألبان) وتوابل إضافية.

لصنع ماء الكركم ، تقول NDTV Food أن تبدأ بغلي الماء في غلاية أو على الموقد. أثناء انتظار تسخينها ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الكوب. يمكنك بشر جذر الكركم الطازج إذا كنت تفضل ذلك ، ولكنك قد ترغب في غربلته من السائل بعد أن يتم تخميره للحصول على تجربة شرب أكثر سلاسة. عندما يصبح الماء جاهزًا ، اسكبه فوق التوابل وانتظر حتى ينقع لبضع دقائق. يوصي موقع الويب أيضًا بإضافة عصير الليمون في هذه المرحلة للحصول على نكهة إضافية والانتظار حتى يصبح شربه فاترًا. سهل جدا!

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع ماء الكركم ، اسمح لنا بتذكيرك بالمزايا التي ستحصل عليها وأنت ترتشف. تشتهر التوابل اللامعة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وذلك بفضل المستوى العالي من المركب المعروف باسم الكركمين. يساعد البوليفينول في منع الالتهاب المزمن ويخفف من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. يبدو أيضًا أنه يقلل من كمية الدهون التي تخزنها أجسامنا ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يأمل في التخلص من بعض الأرطال أو الحفاظ على وزن صحي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيًا بالفعل ، فقد ثبت أيضًا أن الكركمين يزيد من وظيفة هرمونية تسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). وفقًا للباحثين ، ترتبط المستويات المنخفضة من BDNF بحالات مثل مرض الزهايمر والاكتئاب. تشير دراسة أخرى إلى أن الالتهاب والإجهاد التأكسدي يلعبان دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر ، والذي ذكرناه بالفعل أن الكركمين رائع في درءه (لكن الأمر يستحق التكرار دائمًا). كل هذا سبب إضافي لإعطاء نفسك دفعة لذيذة من الكركم مع هذا المشروب البسيط.

ملاحظة: يمكنك زيادة الكركمين في ماء الكركم عن طريق إضافة رشة من الفلفل الأسود المتشقق إلى الشراب. لا ينبغي أن تطغى على النكهة ، ولكنها ستسهل على جسمك معالجة الكركمين والحصول على الامتيازات التي تتمنى الحصول عليها. اشرب!