وصفات جديدة

سلطة بطاطس دافئة مع وصفة الماكريل

سلطة بطاطس دافئة مع وصفة الماكريل

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة خضار
  • سلطة بطاطس

حوّل سلطة بطاطس بسيطة إلى وجبة خفيفة رائعة مع إضافة الماكريل المدخن الدافئ. مع إضافة الليمون والثوم المعمر ، هذه السلطة مليئة بالنكهات الزاهية.

4 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 650 جم بطاطس سلطة
  • 250 جرام فيليه ماكريل مدخن بالفلفل الحار
  • 150 جرام خيار
  • مبشور ناعم وعصير ليمونة واحدة
  • 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر المقطع

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الطهي: 15 دقيقة› الاستعداد: 20 دقيقة

  1. قطعي البطاطس إلى شرائح سميكة وضعيها في مقلاة. غطيها بالماء المغلي من الغلاية ، وأعيديها إلى الغليان واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
  2. أثناء طهي البطاطس ، أزل الجلد من الماكريل وتخلص منه. قطعي اللحم إلى قطع صغيرة وضعيها في وعاء كبير.
  3. قم بتقطيع الخيار إلى نصفين واستخدم ملعقة صغيرة لاستخراج البذور. نقطع لب الخيار ونضيفه إلى الوعاء. أضيفي قشر الليمون والعصير والثوم المعمر إلى الوعاء واخلطيهم جيدًا.
  4. صفي البطاطس في مصفاة ، ثم أضيفيها إلى الوعاء واخلطي كل شيء معًا. تتبل حسب الذوق.

تقديم الاقتراحات

تقدم مع سلطة الجرجير المقرمشة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


سلطة بطاطا دافئة

قد أكون من بين الأقلية ، لكنني لست من أكبر المعجبين بسلطة البطاطس مع المايونيز. هذا هو السبب في أنني أحب سلطة البطاطس الدافئة.

هذه الوصفة هي أيضًا طريقة رائعة لاستخدام كيس البطاطس في خزانتك. أنت تعرف الشخص الذي تم دفعه إلى الخلف ثم بعد أسابيع قليلة وصلت وفكرت & # 8220 ما هذا؟! & # 8221

إن تحضير وجبة البطاطس يغير قواعد اللعبة بالنسبة لي. في نهاية كل أسبوع ، أخبز حوالي 5-6 حبات بطاطس وأخزنها في ثلاجتي لجميع أنواع الأشياء. هذا هو السبب في أن سلطة البطاطس الدافئة هذه تأتي معًا في حوالي 15 دقيقة.

الصلصة خفيفة وخلية. لقد استخدمت زيت بذور العنب ولكن لا تتردد في استخدام زيت الزيتون إذا كان لديك. احتفظ بزيت الزيتون الجيد لوصفات مثل هذه بدلاً من الطهي بها. نقطة الدخان ليست عالية جدًا مع زيت الزيتون ويمكنك بسهولة حرق الطعام الذي تقليه إذا كانت درجة الحرارة أعلى من متوسط ​​الارتفاع.


سلطة الماكريل مع البطاطا الدافئة مع وصفة الشوريزو

لا يوجد شيء مثل طهي السمك الذي تم صيده قبل ساعة فقط أو نحو ذلك. هذا ما كنت محظوظًا بما يكفي للقيام به في Kinsale. أضف الزيت المنتج الأيرلندي والكوريزو وستتضاعف المتعة. نظرًا لاختلاف حموضة خل النبيذ الأحمر ، فقد تحتاج إلى استخدام أكثر أو أقل.

وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطبخ 10 دقائق
يخدم 2

مكونات
1/3 كوب (80 مل) زيت لفت
3 حبات متوسطة الحجم (600 جم) بطاطس مطبوخة مقشرة ومقطعة إلى أرباع
1 حبة كراث كبيرة مقطعة إلى شرائح
1 كوريزو كبير (100 جم) مقطع إلى شرائح سميكة
2 (340 جم) ماكريل بالزبدة
ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
حفنة أوراق سلطة أو ميسكلون

مثقبة
1 ملعقة صغيرة بني
1/2 ملعقة صغيرة خردل حبوب
1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
1 ملعقة كبيرة (20 مل) من خل النبيذ الأحمر (أو أكثر حسب الرغبة)
1/3 كوب (80 مل) زيت لفت
1 ملعقة كبيرة ثوم معمر مفروم + 1 ملعقة صغيرة إضافية

طريقة
1 سخني قدر كبير بغطاء على نار متوسطة عالية. أضيفي ملعقتين كبيرتين (40 مل) من الزيت وأضيفي البطاطس وحركيها حتى تتغطى بالزيت. أضف الكراث. نقطع الكوريزو إلى قطع صغيرة الحجم ونضيفها إلى المقلاة. يقلب جيدا ، خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتغطى.
2 اصنع صلصة الخل عن طريق الخفق مع الخردل والخل. خفقت ببطء في الزيت. التذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر. خفقت في الثوم المعمر.
3 سخني مقلاة متوسطة على نار عالية. ضعي ما تبقى من ملعقتين كبيرتين (40 مل) من الزيت في مقلاة ساخنة وتبلي الماكريل جيدًا بالملح والفلفل. يوضع جانب اللحم في المقلاة ويطهى لفترة وجيزة على نار عالية جدا. اقلب الجانب الآخر واطهيه لمدة دقيقة أخرى أو حتى ينضج تمامًا.
4 يُضاف مزيج البطاطس إلى صلصة الخل ويُقلب برفق. قسّم بين وعاءين ووزّعيه على طبق الإسقمري. رشي الثوم المعمر الإضافي إذا رغبت في ذلك وقدميه على الفور.

طبخ & # 8217S ملاحظات
يمنع تقشير البطاطس بعد الغليان من التشبع بالمياه.


ماكريل حار مخبوز مع سلطة البطاطس و # 038 بروكلي

"إنها متعة تذوق الطعام ، إنها طبق لذيذ ببراعة وصحي بشكل مذهل. الماكريل غني بالأوميغا 3 والبطاطا ، والبروكلي يحقق أهدافك الخمسة في اليوم. لقد وجدت هذا كوجبة عشاء خفيفة الوزن بشكل مدهش وهو مناسب تمامًا لكتلة الغداء أيضًا. إذا لم تكن مهتمًا بالخبز ، يمكنك أيضًا شوي الماكريل أو قليه أيضًا."

مكونات:

للماكريل المخبوز الحار

  • 1 ملعقة صغيرة بذور كمون (مطحون)
    • 1 ملعقة صغيرة بذور كزبرة (مطحون)
      • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
        • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل كايين
          • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
            • 1/2 ليمون وسط (للعصير)
              • 1 وسط ليمون (مقطّع إلى شرائح)
                • 2 ماكريل متوسط ​​الحجم (جلد على)

                لسلطة البطاطس والبروكلي

                • 250 بطاطس جرام
                  • 2 بصل أخضر (مقطع)
                    • 1/2 ليمون صغير (عصير طازج)
                      • 1 1/2 زيت زيتون ملعقة كبيرة
                        • 2 أوراق بقدونس متوسطة الحجم (مفرومة طازجة)
                          • 200 غرامات البروكلي (مقطعة إلى حجم لدغة)

                          الاتجاهات:

                          للماكريل المخبوز الحار

                          في وعاء كبير ، اخلطي الكمون والكزبرة والكركم والفلفل الحار والفلفل الحار مع عصير الليمون معًا حتى تمتزج جيدًا. اصنع شقوقًا قطرية في جلد الماكريل على كلا الجانبين وافرك مزيج التوابل في كل مكان. اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة في صينية خبز كبيرة.

                          في فرن مُسخن مسبقًا (200 درجة مئوية أو علامة الغاز 5) ، اخبز الماكريل لمدة 18 دقيقة تقريبًا حتى ينضج تمامًا ، وتأكد من قلب جانب الماكريل في منتصف الطريق (حوالي 9 دقائق في الخبز).

                          لتحضير سلطة البطاطس والبروكلي

                          اسلقي البطاطس لمدة 15 دقيقة حتى تنضج ثم أضيفي البروكلي واسلقيها لمدة 5 دقائق أخرى. صفي الماء الزائد من البطاطس والبروكلي واخلطيهم مع المكونات الأخرى مع تسخينها في وعاء أو طبق كبير.

                          قدمي الماكريل المشوي مع سلطة البطاطس والبروكلي ساخناً مع شرائح الليمون.


                          سلطة بطاطس دافئة مع وصفة الماكريل - الوصفات

                          هل تعرف سلطة البطاطس الدافئة من مطعم إيرلز؟ الشخص الذي أحلم به أحيانًا؟

                          لمعرفة كيفية صنع سلطة البطاطس الدافئة ، كان علي أن أذهب إلى مطعم إيرلز (مرتين ، أو ربما ثلاث مرات) لإجراء القليل من "البحث". أثناء إجراء الاستطلاع (أكثر من مرة ، فقط للتأكد) ، تمكنت من التسكع مع الأصدقاء وشرب النبيذ وتناول سلطة البطاطس اللذيذة. لقد كانت عملية تعليمية كثيفة العمالة ، كما يمكنك أن تتخيل. هذا ما تعلمته:

                          1) قطع ضخمة من لحم الخنزير المقدد ضرورية. لا يمكنك الحصول على قطع صغيرة من لحم الخنزير المقدد في هذه السلطة ، فأنت بحاجة إلى جرعة كبيرة من لحم الخنزير المقدد. أيضًا ، إذا حدث انسكاب القليل من شحم الخنزير المقدد عن طريق الخطأ في الصلصة ، فهذه ليست مشكلة وسيحب الناس هذه السلطة وأنت أكثر.

                          2) تحميص ذلك * # @ $! تعتبر الذرة المحمصة والبطاطس الصغيرة المحمصة والثوم المحمص من العناصر الأساسية. النكهة المركزية.

                          3) الشبت عشب عظيم. القشدة الحامضة هي منتج ألبان رائع.

                          لقد قدمت هذه السلطة في الأصل في حفلة عيد ميلاد استضفناها لأفضل صديق لـ The Hubby ، كطبق جانبي لسندويشات لحم الخنزير المسحوبة (yum) التي صنعتها زوجته. لقد سُئلت عن وصفة سلطة البطاطس مرتين أو ثلاث مرات في تلك الليلة ، وهذا دائمًا ما يجعلك تشعر بالرضا. لقد قمت بذلك مرة أخرى مؤخرًا عندما جاء والدا The Hubby لحضور عشاء عيد ميلاد والد زوجتي ، وقد تم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الضلع الرئيسي المشوي المتبل من The Hubby (الوصفة ستتبع قريبًا). سال لعابه.

                          وهذه قصة مضحكة ، على الأقل بالنسبة لي ، وربما لا تكون كذلك على الإطلاق لزوجة زوجي سيرينا.

                          لقد كتبت هذه الوصفة وأرسلتها إلى سيرينا في رسالة بريد إلكتروني ، لأنها أرادت إعدادها كطبق جانبي لابنتها ، ابنة أخي ، حفلة عيد ميلاد أفيري الرابعة (وهو ما يمثل ثلاثة أعياد ميلاد على الأقل تم إعداد هذه السلطة من أجلها في فقط منشور المدونة هذا وحده). قبل ذلك ، أوصتني سيرينا أيضًا بوصفة جيمي أوليفر شوربة البطاطا الحلوة وكوريزو، الذي قررت إعداده في نفس اليوم الذي صنعت فيه سلطة البطاطس الدافئة. كنا نرسل الرسائل النصية ذهابًا وإيابًا في ذلك اليوم بينما كان كل منا يصنع الوصفات الخاصة به. لقد أدركت جزئيًا من خلال صنع الحساء أن البطاطا الحلوة هي في الواقع اليام في كندا (ولكن نظرًا لأن جيمي أوليفر من المملكة المتحدة ، فقد دعت الوصفة إلى البطاطا الحلوة) ، لذلك لم يخرج الحساء بالطريقة نفسها التي كان عليها عندما كان سيرينا يجعلها. عفوا. لقد قمت بإرسال رسالة إلى سيرينا لإخبارها بخطئي ، وأرسلت رسالة نصية بعد ذلك بوقت قصير ، "هل قمت بتقشير البطاطس؟" أعتقد أنها كانت تشير إلى البطاطا الحلوة في وصفتي ، أجبت بنعم ، لأن الوصفة دعتني إلى القيام بذلك. في وقت لاحق من ذلك اليوم ، وصلت أنا و Hubby لتناول العشاء وكانت سيرينا تشتمني على المدة التي استغرقتها سلطة البطاطس الدافئة بسبب العمل الشاق لتقشير 5 أرطال من البطاطس الصغيرة. سألته ، "لماذا قشرتهم؟" وأجابت بأنني أخبرتها أن تفعل ذلك في وقت سابق من ذلك اليوم عبر رسالة نصية. عفوًا ، عفوًا ، عفوًا ، عندما سألتني عما إذا كنت قد قشرت البطاطس ، فقد قصدت أنني قشرتها عندما صنعت سلطة البطاطس الدافئة في الحفلة التي أقيمناها. آسف سيرينا. كلاسيك ميك اب. النهاية.


                          سلطة بطاطس دافئة مع وصفة الماكريل - الوصفات

                          وقت التحضير: 10 دقائق

                          وقت الطبخ: 13 دقيقة

                          مكونات

                          • 300 غ من البطاطس الصغيرة، المقطعة إلى أنصاف
                          • 150 غ من البروكلي، المقطّع إلى زهيرات
                          • 2 ملاعق صغيرة خل عصير التفاح
                          • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
                          • 2 ملاعق صغيرة عسل
                          • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
                          • 2 حبة شمندر متوسطة مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
                          • 2 فيليه ماكريل مدخن ، جلد مهجور وسمك مقشر إلى قطع بعرض 1/2 بوصة

                          تعليمات

                          تُضاف البطاطس إلى قدر من الماء المغلي ويُطهى لمدة 10 دقائق ، ثم يُضاف زهور البروكلي ويُطهى لمدة 3 دقائق أخرى.

                          أثناء طهي الخضار ، قم بإعداد الصلصة. في وعاء سلطة كبير ، اخفقي الخل والخردل والعسل مع الزيت.

                          صفي البطاطس والقرنبيط جيدًا ، ثم ضعيها في الوعاء ، ثم أضيفي مكعبات الشمندر والماكريل المقشر وقلبي الصلصة مع التتبيلة جيدًا. قدميها دافئة.


                          سلطة بطاطا دافئة

                          لمسة من سلطة البطاطس الكلاسيكية وسلطة البطاطس الدافئة # 8211 مع الجرجير وجبنة البارميزان.

                          مكونات

                          • 1 رطل من البطاطس المخبوزة ، مبردة ومقطعة إلى مكعبات
                          • 2 ملعقة صغيرة زيت بذور العنب
                          • 2 ملاعق صغيرة خل
                          • 1/4 كوب مرق لحم بقري
                          • 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
                          • 1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار
                          • 2 ملاعق صغيرة عسل
                          • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل
                          • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
                          • 3 أكواب جرجير
                          • 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبروش

                          تعليمات

                          1. سخني مقلاة برذاذ زيت الأفوكادو. أضيفي البطاطس المقطعة إلى المقلاة واطهيها لمدة 10-15 دقيقة ، مع التقليب حتى تصبح كل الجوانب مقرمشة.
                          2. في وعاء آمن للميكروويف (استخدمت كوب قياس كوب واحد) أضف الخل والمرق وديجون والفجل والعسل ومسحوق الخردل والفلفل الأسود. الميكروويف لمدة دقيقة واحدة ، مباشرة قبل أن تنضج البطاطس.
                          3. في وعاء كبير نضيف الجرجير. اخلطي الزيت مع خليط الخردل واخفقي حتى يتجانس. أضيفي البطاطس إلى الوعاء والصلصة وقلبي حتى تمتزج. ضعه في طبق التقديم. تُزين بجبنة البارميزان.

                          ملحوظات

                          في #teampurple ، هذه نقطة واحدة. في #teamblue و #teamgreen ، تكون كل حصة 3 نقاط.

                          هل صنعت هذه الوصفة؟

                          يرجى ترك تعليق على المدونة أو مشاركة صورة على Instagram

                          اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت تعطي هذه المحاولة. إذا كنت تحب السلطة ، تحقق من سلطة البروكلي المفرومة. جيد جدا!


                          الماكريل مع البطاطا الحارة وسلطة الشوريزو

                          قبل بضعة أشهر ، كان شخص ما على Twitter يطلب توصيات حول مكان جلب الزوار للمأكولات البحرية الجيدة في Kinsale ، مقاطعة كورك. أجاب حوالي عشرة أشخاص ، وقال الجميع نفس الشيء - فيشي فيشي. لذا فليس من المستغرب ذلك كتاب مارتن فيشي فيشي للطبخ دخلت بالفعل الطباعة الثانية بعد أسابيع قليلة من إصدارها. كما يقول اسم برنامجه التلفزيوني ، فإن مارتن شاناهان مجنون بالسمك ويريد أن يحبها الجميع أيضًا. كانت حلقتي المفضلة من سلسلته الأولى عندما طبخ بلح البحر في سوق الماشية في ميدلاندز غير الساحلية وحاول إقناع المزارعين الذين لم يسبق لهم امتلاك بلح البحر في حياتهم بتذوقه (وقد أحبهم جميعهم تقريبًا). ولكن على الرغم من أن أيرلندا دولة جزرية ، فإننا نصدر معظم أسماكنا ونشتهر أننا نأكل القليل جدًا منها. يعتقد مارتن أن هذا يرجع إلى ما يسميه "عامل الخوف" عند طهي السمك ، وأصبح شعاره "لا جلد ولا عظام ولا خوف".

                          من خلال تصفح كتابه الجديد للطهي وصفحاته المغرية التي تحتوي على وصفات مغرية لتجربتها ، أصبح حماسه ملفتًا للانتباه. كان هذا الماكريل مع البطاطس الدافئة وسلطة chorizo ​​رائعًا ، ولكن تم وضع إشارة مرجعية أيضًا على فتات السلطعون وسلطة المأكولات البحرية الحارة والسلمون ولفائف الخيار وكعك بولوك الأبيض على الطريقة التايلاندية مع الملفوف الآسيوي وصلصة التغميس الحلوة والحامضة. مع الوصفات التي تبدو جيدة ، لا بد أن يلتقط الكثير من المتحولين الجدد المحبين للمأكولات البحرية.

                          الصورة © كيفين أوفاريل من كتاب مارتن فيشي فيشي للطبخ

                          الماكريل مع البطاطا الحارة وسلطة الشوريزو
                          مقتبس من كتاب مارتن فيشي فيشي للطبخ بواسطة مارتن شاناهان

                          Chorizo ​​هو أحد تلك المكونات (مثل لحم الخنزير المقدد) التي تجعل أي شيء أفضل تلقائيًا ، لكن التتبيلة هي ما صنعت هذه الوصفة حقًا بالنسبة لي - لقد أعطتها القليل من الجاذبية ورفعت الطبق بالكامل. يقول مارتن أنه يمكنك استبدال بعض الفاصوليا الخضراء هنا ببعض اللفت المطبوخ قليلاً. في المرة القادمة التي أقوم فيها بهذا - وستكون هناك بالتأكيد مرة أخرى - سأحاول استخدام شرائح الماكريل المدخنة ، بعد تسخينها ، حيث يمكنني الحصول عليها بسهولة أكبر من الماكريل الطازج.

                          للسلطة:
                          1 1/4 رطل (600 جم) بطاطس مطبوخة
                          1 رابط من نقانق كوريزو
                          زيت الزيتون
                          200 جم من الفاصوليا الخضراء ، مقشرة ومنعشة في ماء مثلج
                          ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
                          8 فيليه ماكريل

                          لتحضير صلصة الخل:
                          3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
                          1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
                          1 ملعقة صغيرة خردل فرنسي
                          ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

                          مكعبات البطاطس المطبوخة وقطع الكوريزو إلى شرائح. سخني القليل من الزيت في مقلاة وأضيفي الكوريزو. اطهي لمدة دقيقة أو دقيقتين لإخراج الزيت من السجق ، ثم أضيفي البطاطس والفاصوليا الخضراء. اصنع صلصة الخل عن طريق خفق جميع المكونات معًا أو رجها لتندمج في برطمان أعلى لولبي ، ثم ارم مزيج البطاطس في هذه الصلصة.

                          سخني مقلاة على نار عالية وأضيفي القليل من الزيت. تبلي شرائح الماكريل بالملح والفلفل ، ثم اطهي جانب جلد الماكريل لأسفل ، واضغط لأسفل على الجلد حتى ينضج. يُطهى لمدة دقيقتين ، ثم يُقلب ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين على الجانب الآخر.

                          ضعي القليل من سلطة البطاطس الدافئة في وسط كل طبق وضعي فوقها شرائح الماكريل.


                          لا تحتاج السلطات إلى أن تكون مملة! سلطة البطاطا الدافئة مع طبق سمك الماكريل المدخن لذيذ. يمكنك عمل هذه السلطة السهلة والمغذية في 15 دقيقة.

                          مكونات:

                          1 صفار بيض كبير
                          8 حبات طماطم كرزية ، مقطعة إلى أنصاف
                          4 سيقان كرفس ، مشذبة ومقطعة ناعماً
                          1 خس جوهرة صغير ، مغسول وممزق تقريبًا
                          25 جرام زبدة
                          450 جم / 1 رطل بطاطس صغيرة
                          350 جم / 12 أوقية فيليه ماكريل مدخن
                          150 مل / 1/4 لتر زيت عباد الشمس
                          150 مل / 1/4 باينت كريم فريش
                          2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
                          3 ملاعق كبيرة فجل كريمة
                          1/2 ملعقة صغيرة مسحوق خردل جاف
                          ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

                          إجراء:

                          ضعي مسحوق الخردل وصفار البيض في وعاء صغير مع الملح والفلفل واخفقي حتى يمتزجا. يضاف الزيت ، قطرة بعد قطرة ، إلى خليط البيض ، مع الخفق باستمرار. عندما يصبح المايونيز كثيفًا ، أضيفي عصير الليمون قطرة بقطرة حتى يتشكل قوام ناعم ولامع. الاحتياطي.

                          تُطهى البطاطس في ماء مغلي ومملح حتى تنضج ، ثم تُصفّى. تبرد قليلاً ، ثم تقطع إلى أنصاف أو أرباع ، حسب الحجم. أعيديها إلى القدر وضعي الزبدة فيها.

                          قم بإزالة الجلد من فيليه الماكريل وتقشر إلى قطع. أضيفي البطاطس في القدر مع الكرفس.

                          امزج 4 ملاعق كبيرة من المايونيز مع الفجل والكريمة الطازجة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يضاف إلى مزيج البطاطس والماكريل ويقلب قليلاً.

                          رتبي الخس والطماطم في أربعة أطباق للتقديم. يُكدس مزيج الماكريل المدخن فوق الخس ويُطحن فوق القليل من الفلفل ويُقدم مع المايونيز المتبقي.

                          تجمع هذه الوصفة البسيطة بين الكثير من المنتجات الموسمية وتسلط الضوء على تلك النكهات والألوان البسيطة والطازجة.


                          مقالات التغذية التالية

                          • استهلاك الصويا يخفض ضغط الدم
                          • كيف لطهي كوكتيل الجزر مع التفاح والبرتقال والزنجبيل -.
                          • كيف لطهي قهوة الهلام بالحليب - الوصفة
                          • كيفية طهي ألواح الشوكولاتة مع بذور القنب ومن - Recip.
                          • كيفية طهي الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال بانا كوتا - الوصفة
                          • كيفية طهي الكوسة في الفرن مع الطماطم والبطاطا.
                          • كيف تتغلب على صداع الكحول؟
                          • كيف لطهي فطائر اليقطين بالمكسرات - الوصفة
                          • كيفية طهي الطماطم المحشوة بالموزاريلا والكسكس -.
                          • الكربوهيدرات والتمارين الرياضية
                          • طريقة طهي شوربة البطاطس مع النقانق والسبانخ - الوصفة
                          • طريقة طهي فطائر الذرة المحشية بالبروكلي بالأصفر.
                          • كيف تقلل من حجم معدتك بمساعدة فو.
                          • مركب في الفلفل الحار يساعد في علاج الألم العصبي
                          • كيفية طهي سلطة البيض مع الجزر والبصل الأخضر والمايونيز.
                          • كيف لطهي النبيذ مع الكونياك والقهوة - وصفة
                          • كيف لطهي كعكة اليقطين والجوز والشوكولاتة الصقيل - Recip.
                          • الزبادي - مصدر للصحة
                          • كيفية طبخ الفوكاتشيا بشراب القيقب - الوصفة
                          • كيف لطهي القهوة بالكريمة بالشوكولاتة - الوصفة
                          • أوميغا 3 ضد الخرف
                          • كيف لطهي كعكة عيد الفصح مع الليمون والشوكولاته الصقيل - Rec.
                          • سمك الأبراميس
                          • كيف لطهي الكيك مع كعكة عيد الفصح والشوكولاته والكرز -.
                          • كيف لطهي البيض المخفوق مع السبانخ والجبن - الوصفة
                          • كيف لطهي سلطة فواكه الخريف مع السبانخ والجوز و هون.
                          • كيف لطهي خبز البيرة السريع محلي الصنع - وصفة
                          • كيفية طهي عصير الجزر مع الزبادي والأفوكادو والبندق.
                          • طريقة طهي لفائف الدجاج المحشوة بالجبن الذائب.
                          • كيف لطهي الدجاج بالكاري مع الثوم والزنجبيل والبصل - Re.
                          • طريقة طهي شوربة السمك مع الأرز والبطاطس - الوصفة
                          • كيفية طهي الجبن المذاب بالبقسماط - الوصفة
                          • كيفية طهي الحساء بالبامية والروبيان - الوصفة
                          • 3 خطوات لتجديد بشرة الخريف
                          • حمية الكيتو لمدة أسبوع لخسارة الوزن
                          • طريقة طهي شوربة الشمر مع الأرز والبطاطس - الوصفة
                          • كيف تطبخ كيف تطبخ الحليب المغلي - وصفة
                          • E450 - Дифосфати (Diphosphates)
                          • كيف لطهي حلوى الحليب والبيض بالليمون والقرفة - R.
                          • كيف لطهي القنابل بالمكسرات والتمر - الوصفة
                          • كيفية طهي كريمة الموز بالحليب - الوصفة
                          • كيفية طهي سمك الهلبوت مع الطماطم وإكليل الجبل - الوصفة
                          • كيف لطهي مرق الخضار بالثوم والجبن الأصفر - ر.
                          • كيفية طهي شراب الشمندر مع الجزر والملفوف - Reci.
                          • كيفية طهي جبنة الحلوم المقرمشة - الوصفة
                          • كيف لطهي عش مع فيليه الدجاج - الوصفة
                          • كيفية طهي كرات لحم السمك مع الكاري وعصير الليمون والبقدونس.
                          • كيف لطهي كعكة العسل والزبدة مع القرفة والقرنفل وورد.
                          • كيف لطهي سلطة البطيخ مع الكاجو والنعناع والسيليكون الأسود.
                          • كيف تطبخ بعض النصائح عند اختيار وصفة زيت الزيتون
                          • E942 - أكسيد النيتروز
                          • كيف لطهي لحم الخنزير بالثوم والريحان في الفرن - R.
                          • طريقة طهي الفاصوليا بالذرة واللحم المفروم والثوم - الوصفة
                          • كيفية طهي شوربة لحم الخنزير والجبن - الوصفة
                          • كيفية طهي شرائح الدجاج في تتبيلة الليمون - الوصفة
                          • كيف لطهي رقبة لحم الخنزير مع السفرجل والنبيذ الأحمر - وصفة
                          • كيف لطهي لحم الخنزير في البيرة مع مخلل الملفوف والثوم.
                          • الكحول و & اللذيذ & quot أعذار للعطلات
                          • كيفية طهي حلوى الكريمة مع الجيلاتين والموز والشوكولاتة.
                          • كيفية طهي شوربة الكريمة مع الجبن الأصفر والنبيذ الأبيض وما إلى ذلك.
                          • كيفية طهي كرات لحم الماكريل مع صلصة السمبال الخضراء - Rec.
                          • كيفية طهي الجزر الحار في الزبدة - الوصفة
                          • التغذية والمخاطر الصحية حسب فصيلة الدم
                          • كيف لطهي أضلاع لحم الخنزير مع صلصة التوت والبرتقال - وصفة
                          • نظام غذائي مدمج لمدة 20 يومًا
                          • كيفية طهي سلطة اليقطين الخام بالعسل والجوز والحمضيات.
                          • كيفية طهي لفائف البطاطا المقلية مع الجبن والسميد.
                          • مع الفجل نحصل على فيتامينات ومعادن مفيدة
                          • كيفية طهي الصلصة اليونانية مع عصير الليمون - الوصفة
                          • طريقة طهي الكوسا المحشي مع الأرز والمطاحن والخضروات.
                          • كيف لطهي الحلوى الباردة & quot؛ قنبلة شوكولاتة & quot؛ وصفة
                          • كيف تطبخ ويلي مدون الطهي: أن تكون قادرًا على طهي الطعام اللذيذ.
                          • كيفية طهي الطماطم المهروسة مع البصل وورق الغار (معلب) -.
                          • طريقة طهي الزبادي مع الحمص الحار وجبنة الفيتا - Re.
                          • كيف لطهي السلطة مع الحمص والبيبروني والبارميزان - ر.
                          • كيفية طهي الفريتاتا مع البروكلي وجبنة الفيتا والكرز T.
                          • ماذا تأكل للحصول على الخصر النحيف؟
                          • فيتامين ج للمساعدة في الخصوبة عند الذكور
                          • كيف لطهي سلطة المعكرونة مع الكرنب والجزر والماء ج.
                          • كيف لطهي ميداليات لحم الخنزير في لحم الخنزير المقدد في الفرن - وصفة
                          • كيف لطهي الفطائر مع قطع لحم الخنزير المقدد - الوصفة
                          • كيفية طهي شرحات الدجاج مع الخضار وصلصة الفول السوداني.
                          • كيفية طبخ مربى السفرجل بقطع من الجوز - الوصفة
                          • لماذا النقانق ضارة؟ حقائق وأرقام
                          • كيف لطهي الذوبان رول مع كريمة البرتقال - الوصفة
                          • الأطعمة الحمراء - لماذا هي مفيدة في الصيف؟
                          • كيف لطهي الكمثرى جاسباتشو - وصفة
                          • 7 طرق لخسارة الوزن وزيادة احترام الذات
                          • وحمة (شامات)
                          • طريقة طهي الفطيرة بالمربى والجوز - الوصفة
                          • كيفية طهي شرائح الثوم المحمص مع الزبدة والسمردلة و.
                          • كيف لطهي السنة الجديدة وسلطة جيلي # 039s - وصفة
                          • كيف لطهي سمك الكارب المقلي المخبوز بصلصة الفطر مع كونياك -.
                          • كيفية طهي قطع الدجاج والجبن الكريمي مع بطاطس مقرمشة.
                          • كيف لطهي ملفات تعريف الارتباط & quotMelting Pleasure & quot - وصفة
                          • كيف لطهي الكيك مع Prune Jam - الوصفة
                          • كيفية طهي فطيرة البيض بالثوم والجوز - الوصفة
                          • كيفية طهي الأطفال الأصحاء & # 039 s ساندويتش مع الدجاج - Reci.
                          • ما هي الأطعمة المصنعة؟
                          • كيفية طهي عصير الموز والفراولة مع اللبن - الوصفة

                          جميع الحقوق محفوظة ونسخ ThisNutrition 2018-2021

                          الإفصاح عن الشركة التابعة: يرجى ملاحظة أن كل منشور قد يحتوي على روابط تابعة و / أو إحالة ، حيث أتلقى عمولة صغيرة جدًا لإحالة القراء إلى هذه الشركات.


                          شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة البطاطس بالتوم. زينب مصطفى (ديسمبر 2021).